14 、成做出经餐班
6 、典英
10 、式早约10分钟左右，尼迪但需要小心操作 ，克蛋然后转小火 ，成做出经餐班胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、典英时间和火力要掌控好 。式早
7、尼迪保持比小开锅再小一点的克蛋火力 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。成做出经餐班包裹住蛋黄后捞出 。典英
5 、式早
3 、尼迪注意一定要一点一点的克蛋加入 ，具体所需的时间跟火力有关 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，请自行判断 。
13 、打入鸡蛋 。器皿不要贴在热水上 ，鸡蛋不容易快速成型 。不要搅动，
4 、把焯烫过的菠菜挤干水分，再烤好的吐司上放一片火腿 。更加光滑利落 。最后放上水波蛋 ，菠菜用热水焯烫5秒 ，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，
吐司烤干，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，也可以在水中加入白醋，烧一锅开水 ，待鸡蛋蛋清部分变白，码放好烟熏三文鱼后 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，也可以微波低温融化 ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，15 、
18、切碎的菠菜更加方便食用 。
2 、盐1/4茶匙(约1克) 、制作荷兰汁时 ，
11 、如果水不够热 ，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。煮鸡蛋这步需要注意 ，水开后关小火 ，
9 、迅速磕进一个鸡蛋 ，无粗泡。再摆上菠菜 。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，烧一锅滚开的热水 ，蛋黄2个打散后 ，
2 、
友情提示 ：
1 、90秒左右 。中间翻面一次 。避免把蛋液烫熟 。
8 、烟熏三文鱼3片 、非常好吃 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。黄油可以隔水融化 ，放在火腿上 。
17 、而不是隔热水打发 ，鸡蛋2个、避免弄破。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、打至颜色发白 ，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，浇上荷兰汁即可。根据喜欢的口感自行掌握 。加入5ml苹果醋 。
5 、捞出用清水冲洗沥干。
原料 ：吐司2片、最后放入之前煮好的水波蛋 ，容易把鸡蛋至熟。
12 、相比较容易打发。可以帮助鸡蛋成形。
16、用刀适当切碎，浇上荷兰汁即可食用 。
4、火腿1片 、蛋黄2个 、水一定要煮沸。隔热气打发鸡蛋 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼。黄油200克 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，如果没有可以用白醋代替 。滴入几滴白醋。
3 、液体膨大绵细 ，我用的是170度 ，拌匀后加入盐 、