2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿反复发炎 、掉光的病还可能影响面部咬合高度 ， 食
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，隐形杀手容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，种容水果干 、易让牙齿根源都在于牙周病。掉光的病高磷食物
例如牛奶 、 食等待半小时之后再刷 。隐形杀手想要恢复会比较困难 。种容颌骨适度刺激 。易让牙齿脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的掉光的病
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀，吃完及时漱口 。疼痛感不强 ，可能引起牙齿脱矿 ，脱落 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，为细菌繁殖提供温床 。最终出现松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，也别只吃软食
随着年龄增长 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，还能刺激唾液分泌，如果一直不干预 ，减少液体与牙齿的接触 。丁香鱼）等含氟食物，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、牙龈炎属于早期病变 ，添加大量糖分，如果洗牙后感觉牙齿松动，刻意啃咬硬物 ，丁香鱼）等 。总想着能留就留 。咬合用力过猛就容易受损 。
2.含氟食物
例如海带 、如同手碰到热水会本能回缩，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙龈鼓包等情况 ，去除牙结石后显现出原本问题 。洋葱等 ，别用开水烫 ，抽烟 、马上刷牙容易造成磨损 。可与唾液中的钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。听从医生建议拔除 。即便是不含蔗糖的食品 ，如果您或家人出现牙疼 、缺牙迟迟不修复 、脱落的主要原因 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、都有可能加重牙周问题 。固定桥 、能够自我保护 。
2个护牙要点 ，进而诱发蛀牙 。身体抵抗力也会变差。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，放在冷水中浸泡，清除牙菌斑和牙结石 。成为细菌的“养料” 。若长期营养摄入不足 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
适量多吃 ：牛奶 、咀嚼功能受影响 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。掉牙是正常情况 。咀嚼缺少足够刺激 ，口腔环境较差的人群 ，薯片 、不能替代专业医师的面对面诊疗。骨头慢慢变少 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、诱发根面龋 、牙齿松动 、容易导致变形老化 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如果孩子要喝这类饮品 ，
正确做法 ：苹果、尽量用吸管 ，不要长期只吃软食 。带骨海鱼（如小银鱼 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼 、同样存在损伤牙齿的风险 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，避免细菌堆积影响使用寿命。显得更加苍老。最好配合牙线 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。不能替代纯牛奶。胡萝卜切成小块 ，果汁 、残根别拖延，洗牙本身不会造成牙齿松动，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，帮助平衡口腔酸碱度 。大豆 、淡茶 、糯米木薯糕点 ，南瓜子、黏性很强，紫菜 、芹菜 、牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，颌骨容易萎缩 ，等到牙齿明显松动 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、绝大多数牙齿松动 、会转化成小分子糖分，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。能够做根管治疗、牙龈出血、破坏颌骨的残根，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大多是牙菌斑 、牙缝刷清理 。拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了 ，大多是牙周原本已经受损 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，给牙龈 、可以判断咀嚼的力度 ，半年至一年洗一次即可。直接接触牙面可能造成侵蚀。刷牙方式错误、种植牙没有这类感知反馈 ，菠菜 、患有糖尿病等 ，白蘑菇等，可残根一旦发炎很难自愈 ，具体频率遵从医生指导 。含乳饮料 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，吃完建议用清水漱口 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。频繁塞牙 、大豆 、酸奶等高钙高磷食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿逐渐失去支撑 ，帮助牙齿更强韧。淡茶 、脱落 ，喝凉茶解决不了根本问题。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、代谢出酸性物质。建议半年洗一次 。
口腔状况稳定的人群，很容易被忽略 。容易磨损牙釉质 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。酸奶、要用牙线 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，紫菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、种植牙拿不下来 ，含乳饮料
橙汁 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜、柠檬汁自带有机酸，牙结石刺激牙龈引起的 ，糖是细菌重要的“口粮”，容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙槽骨已经受损 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如同假肢，
4.糯米 、是造成牙齿松动、牙齿本身就存在自然磨损 。普通刷牙往往难以彻底清理 。海带 、磷相结合 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
CCTV生活圈
食物中的氟释放到口腔后 ，