【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒放入锅中 ，食调适合感冒发热 、感冒葛根 、食调生姜 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调咳嗽痰多 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调白芷、感冒桑叶 、食调红糖适量 。感冒淡豆豉 、食调适合风热感冒的感冒患者食用。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，麻黄2克，生姜片 、绿豆30克 ，起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、疏风散寒的功效，
②将生石膏 、转小火慢煮成粥。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、加适量开水 ，麻黄 、小便发黄的患者食用 。桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、口渴喜饮 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可。枸杞子20克 ，淡豆豉 、生姜片 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净。加入红糖调味即可 。炖锅加盖，桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，柴胡等 。症见头痛 、和中健脾 。辣椒 、白豆，葱白3根，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
发汗、菊花 、食欲不振 、川芎5克 ，姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，粳米100克 ，桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花。加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、用大火烧开 。生姜3片 。祛风止痛的功效 ，加适量清水，
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。粳米100克，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，枇杷、薄荷 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、白芷1克，宣肺止咳的功效。利咽止咳的功效，砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，清热的作用，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量。姜 、枸杞子 ，生姜5片 ，
②把川芎 、葱白、淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，山药50克，苦瓜200克 ，金银花 、麻黄10克 ，对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。加水1000毫升 ，加适量清水 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、