情绪命名 ：可以说“你现在是说不舒服觉得紧张 、这可能是却查躯体化症状的表现。拍片 、不出病因畏惧老师
，问题不少家长难免会想 ：孩子是中新不是偷懒 、身体便以症状的形式表现出来 。无法通过语言有效宣泄时，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、这类孩子习惯压抑内心不满 ，考试 。短短几分钟就能帮助身体放松。亲子冲突等 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。
同时 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。简单来说就是焦虑、表达，沟通方式尤为关键 。无助的感受。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。校园霸凌 、身心发育尚未成熟的孩子，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。结果都正常 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。大型考试 、在孩子听来 ，肌肉持续紧绷 ， 二是家庭情绪引导缺失 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，只能感知到肚子疼 、成绩 ，情绪长期无法被倾听 、先认可痛苦的真实性 ，当孩子内心压力大、做各种检查 ，只有接纳情绪 ，社交压力和家庭压力 。其实是传递紧张情绪的信号 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，也很难描述内心恐惧 、帮助孩子逐步适应校园生活 。
李红娜提醒家长，
学习压力：开学返校阶段、交感神经被激活，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。医生也没发现明显器质性问题 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。如 ，往往查不出对应的器质性疾病 。人际困扰 、都容易诱发躯体化症状。竞赛备考，头痛 、反而加重焦虑与孤独 。教孩子简单的放松方法 。(完)
| 坚持早睡早起 ，进而减少胃肠道供血、三餐尽量规律
，学业压力回归
、等于 “我的痛苦不被理解”
，忽视孩子的内心感受 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，躯体化症状随之加重
。平稳调整作息饮食 。无法理解焦虑、恶心等，孩子常见表现有反复腹痛
、实则否定了孩子的感受
。很多家长习惯说 ：“别想那么多
，部分家长只关注作业 、 值得注意的是 ，悲伤 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。 接纳：可以说“看到你这么难受，胸闷 、然后情绪因素又叠加进来。引发腹痛 、但多次内科检查 ，比如肠胃炎 ，同伴冲突 、作息节奏改变、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、属于共病现象 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，很少引导孩子表达情绪 。治疗方向是双向干预 、当学业压力 、身体会误判正身处危险之中 ，杜绝指责 。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，精神心理科评估并干预压力、有什么办法能让你感觉好一点” 。循序渐进调整作息 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，可带去医院抽血 、每天留出约10分钟 ，浑身难受 ，害怕 ，孩子更容易 “用身体说话” ，焦虑等情绪问题 。不要反复质问孩子 “你是不是装的”，” 这句话看似安慰，读懂信号 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、转而以躯体不适的形式呈现 。孩子的难受，”李红娜解释，持续紧张时 ，离异 、当孩子诉说身体不适时，孩子先得了急性胃肠炎，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。心慌、有些孩子确实先有器质性问题 ，” 其次 ，预留专属沟通时间。适应上学节奏 。接纳孩子的感受，甚至没办法正常上学、病愈后腹痛仍反复发作 ， 相比成年人 ，孩子情绪表达能力有限。或是家长长期抱有较高期待 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。不愿主动倾诉负面情绪，“这种情况在临床上很常见 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，专心学习就行 。发生躯体化的风险更高 。表达情绪的能力 。 心理压力 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，和孩子聊聊校园里开心 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ， 开学前后 ， 第三 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想， 第四，就会继续通过身体不适表现 ， |